Entspannungstraining Kurse

In meinen Kursen werden die Teilnehmer eine tiefe Entspannung durch Klassische Verfahren wie das Autogene Training und relaxende Fantasiereisen erfahren.

Dieses ergänze ich gerne durch Lockerungsübungen, kurze Meditations- oder Aufmerksamkeitsübungen, Übungen aus der Kinesiologie zur sofortigen Stressauflösung sowie Elementen aus dem Qi Gong oder Yoga.

Termine und Veranstaltungsorte:

Entspannungsstunden für Erwachsene: ab Montag, 30. September, 18.00 bis 19.30, 6 Mal (bis zum 18. November), im Familienzentrum Strolchhausen in Geseke

Entspannungsstunden für Erwachsene: ab Dienstag, 01. Oktober, 19.00 bis 20.30, 6 Mal (bis zum 19. November), im Familienzentrum Emmaus in Büren

Entspannt in die Woche starten: ab Montag, 30. September, 10.00 bis 11.00 Uhr, 5 Mal (bis zum 11. November), Jube Simonschule, Salzkotten

In den Herbstferien finden keine Kurse statt

Zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an die www.vhs-vor-ort.de

Achtsamkeitsspaziergänge

am Samstag, 14.09.2024, 10.00 bis 11.30 Uhr

und am Samstag, 05.10.2024, 10.00 bis 11.30 Uhr

Die Spaziergänge sind einzeln buchbar. Wir werden einen schönen Waldspaziergang machen, währenddessen die Teilnehmer sich selbst und die Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen werden. An einigen Stationen erleben Sie durch eine kurze Meditation oder Achtsamkeitsübung tiefe Entspannung.

Wir treffen uns am Wanderparkplatz am Burscheidweg in Niederntudorf.

Bitte melden Sie sich für diese Spaziergänge bei der InVia in Paderborn an.